やはりの筋肉痛（泣）

う～む、毎日４キロ強をウォーキングしてるのに。

その後にラジオ体操までもしてるのに。

やっぱ、使う筋肉が違うのかなぁ～。

朝から

筋肉痛に悩まされる。

場所は太ももに集中。

一番つらいのが、階段の下り。

急な下りは、毎日の動作には無いしなぁ～。

明後日には納まるかな？？

楽しんだ後の苦労...

う～む、出来れば無い方が良い。

毎日、家の階段を５往復すれば鍛えられるかな？？