気になったので、ネットで調べてみた。
名のごとく、脊椎が滑って神経に触っている病気。
中高年に多いらしい。
腰が重く感じ、足や尻にしびれ感が有る。
まさにその通りの症状。
長時間同じかっこをしてるとなりやすいそう。
それに、不摂生な生活週間にも原因が…
まだウォーキングが難なく出来るので、初期の方かな？
ではどんな治療方法が有るのかと言えば、
○全身の筋肉を、適度な運動で柔軟にバランスよくする。
○食生活を正しく
○充分な睡眠時間
が良いらしい。
運動は問題ないけど、食生活に難なりか。
明日も飲み会だし、明後日もか…
その次の日もやけど、断ろうかと考え中…
深夜まで飲んでると、睡眠時間にも影響が。
遅くまで飲まなかったらエエのかな。
まぁ遅くまで飲みに行く気分でも無いので、明日も１次会で帰宅しよっと。
